Séances de sophrologie en groupe
Les séances de sophrologie en groupe s’adressent à toute personne qui souhaite découvrir la sophrologie, améliorer son bien-être, son équilibre physique et émotionnel, préserver ou renforcer sa santé.
Les séances de groupe sont souvent proposées de manière hebdomadaire sur une période comprenant un minimum de séances, au trimestre ou à l’année.
Tout en faisant partie du groupe, chacun se centre sur lui-même, suit son propre chemin, à son rythme, au sein du collectif.
Les avantages
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Une pratique régulière
C'est la régularité dans la pratique qui permet d'observer des changements.
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La motivation
Il est plus facile et motivant de pratiquer en groupe que seul à la maison.
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Un enrichissement personnel et mutuel
Lors des temps de partage (laissés au libre choix de chacun), le ressenti des autres peut faire écho en soi. Il est également intéressant de voir comment chacun peut vivre de manière complètement différente une même séance.
"Il en va de même dans toutes les expériences de la vie"
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Plus économique
Une séance individuelle coûte en moyenne 55 euros, alors qu'une séance de groupe se situe entre 12 et 15 euros.
La Confidentialité, l’Écoute, l’Absence de Jugement et d’Interprétation sont des éléments clés à tout groupe de sophrologie.
Groupes personnalisés
Il vous est possible de constituer vos propres groupes avec des membres de votre famille, amis, voisins, collègues …
Des groupes peuvent être créés sur demande autour d’ une thématique particulière, comme par exemple :
- Améliorer sa qualité de sommeil
- Apprivoiser son stress
- Mieux accueillir ses émotions
- Développer sa confiance en soi
- Booster sa créativité