pourquoi pratiquer la sophrologie ?
améliorer sa qualité de vie
prendre du temps pour soi
mieux se connaitre
vivre plus sereinement chaque période de sa vie
De l’enfance à l’adolescence, la grossesse, la maternité, la paternité, l’âge mûr, jusqu’à la fin de vie.
De la scolarité, à la vie professionnelle, à la retraite.
appréhender une difficulté passagère ou régulière.
préparer sereinement un changement ou un événement particulier.
- Un examen, un entretien d'embauche.
- Une prise de parole en public, un spectacle.
- Une grossesse, un accouchement.
- Une compétition sportive.
- Une intervention médicale.
- Un nouvel emploi, un déménagement etc.
Agir sur son corps et accueillir ses émotions
- Apprivoiser le stress.
- Apprendre à se détendre, à se libérer des tensions.
- Améliorer sa qualité de sommeil.
- Mieux vivre la douleur.
- Favoriser la récupération physique et sportive.
renforcer ses ressources, développer ses capacités
- Améliorer sa concentration.
- Favoriser sa créativité.
- Développer la confiance en soi.
- Développer sa motivation.
Si la sophrologie peut être une alliée dans les moments difficiles, elle peut aussi faire partie intégrante de notre quotidien en tant que précieuse méthode de prévention.