Qu'est-ce que la sophrologie ?

Origine

La sophrologie a été crée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 1960.

Intéressé par le psychisme humain et à tout ce qui touche au domaine de la conscience, il met au point une méthode qui allie les techniques de relaxations occidentales  et les disciplines orientales (yoga, médiation, zen), en étant soucieux de rendre la personne libre et autonome dans sa pratique.

La sophrologie s’est d’abord développée dans le milieu médical pour ensuite s’étendre aux domaines du sport, de l’entreprise, du social, de l’éducation, du développement personnel et de la prévention.

C’est l’étude de la conscience en harmonie !

Son étymologie vient du grec

  • SOS : Paix, Equilibre, Harmonie.
  • PHREN : Conscience.
  • LOGOS: Etude.

La sophrologie est souvent qualifiée de pédagogie de l'existence

Sa pratique vise à développer une meilleure connaissance de soi, une conscience plus sereine, un équilibre entre nos pensées, nos émotions et notre corps afin d’être en cohérence avec nos besoins profonds et nos propres valeurs.

Elle est un entrainement du corps et de l’esprit qui permet de mobiliser et de renforcer de façon positive les ressources, les capacités qui existent en chacun de nous afin de tendre vers un mieux-être global.

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